Biraaaz rahatlasak mııı sevgili anneler ne dersinizzzz
Oksitosin dediğimiz hormon eğerki sizde yüksek seyrederse sütü memelerinizden salmak o kadar kolay kiiiii️ Stres anında süt üretemezsiniz salgılayamazsınız da.. Pekiii napalımm kendiniz için sadece 10 dk sakinlemek için zaman ayırınnn lütfen bunu yapınn
tamamen üstünüzü çıkartın üstünüzü sıkacak sütyen atlet vs olmasın.. Ortam loş ve sessiz olsun bu önemliii
️ ayrıca ılık sıcağımsı bir ortam sizi daha da gevşetiiir
hatta sevdiğiniz bir koku odada yayılsın rahatlamak için lavanta yağı olabilir mesela
sonra sırtınız boşta kalacak şekilde oturun başınızı eğin yastık koyun ve biraz kapanın hem dinlendirir
sonrada oksitosinin salınması için masajı devreye sokturunnn bunu eşlerinizden yardım alarak yapmanız ideal olacaktıır
️ Omurganın her iki tarafını başparmaklarla ovuşturarak bastırarak ve omurga hizası boyunca yapılan masaj saaadeceee 10 dk
biraz kendinizi salın masaja teslim olunn sonra napın biliyor musunuzzz
Gidip emziiirinnn ya da sağım yapıııın 🤱 🤱
İsterseniz bu masajı bende size yaparım tabi ki🤱🤱🤱🤱
No responses yet